「何だこりゃ？
こんな簡単な方法であがり症が解決できるなら誰も苦労しないよ・・・」

なぜ、極度のあがり症がたった７日間で治ったのか

その秘密とは・・・・

あなたはあがり症を何とかしたいとこんな事やっていませんか

	人という字を手のひらに書いて３回飲み込む
	聞き手をカボチャと思いこむ
	人前に出る前に深呼吸をする
	洗面器に溜めた水に顔を10秒程つける
	左手の薬指を右手で強くつかんだり放したりする

話すことを丸暗記そして何度も練習したのに・・・・・

そして、やっては見たが一向にあがり症が治らない・・・・

ついには
あがり症は治らないと、あきらめてしまっている？

実は、あがり症は簡単に治るのです。
でも、あなたがいくらおまじないをしてもあなたのあがり症は治らないわけがあります。そしてそのわけを知れば、あなたのあがり症は簡単に治るのです。

そのわけとは・・・・

あなたが人前で話をするとき、あがってしまうときは必ずあなた自身がこんな事考えていませんか。

	また、あがってしまうのでは・・・・
	あがってる姿、震えてる姿を見られるのが恥ずかしい・・・・
	うまく話せなかったらどうしよう・・・・
	笑われたらどうしよう・・・・
	うまく話さなければ・・・
	・・・・・・etc

こんな事をつい考えてしまうのではないですか？

つまりあなた自身が、自分があがるように考えてしまう。

自分があがるように考えてしまうのです。

「あ、顔が赤くなった」・・・・こんな姿見られて”恥ずかしい”
「心臓がドキドキしている」・・うまく話せなっかたら”恥ずかしい”
「あ、間違っちゃた」・・・・・間違って”恥ずかしい”
「みんな私の話つまらないと思っているんだろうな・・・」
・・・・みんな私のこと○○だと思って笑ってるんだろうな。
・・・・・・・・

でも、よく考えてくださいね。

どれもこれも、あなた自身が勝手に想像していること、思いこんでいることではないですか。

けして他人があなたに何かをどうこうする問題ではありませんよね。

つまりあがり症はあなたの思いこみがが強いところに問題があるのです。

思いこみがなくなれば「あがり症」は治ると思いませんか。

でも、それが難しい

確かに、思いこみを治すことは難しいかもしれませんね。

では、こう考えたらどうですか。

思いこみとは一種の癖（クセ）、考え方の癖だと。

癖なので「おまじない」では治りませんね。でも癖ならあなたにも簡単に治せると思いませんか？

あなたは、これまでに何かクセを直した経験がお有りだと思います。
私の娘が自分のことを「ぼく」や「うち」なんて呼んでいた時期が有りました。でもこんな口癖いつのまにか直っています。あなたにも口癖を治した経験がおありですね。

「癖」とは、いろいろな場面で無意識に何かを行ってしまう行為ですね。実はあなたのあがり症も同じこと、無意識に自分があがってしまうように考えてしまう、考え方のクセなのです。

あなたのあがり症が癖だとしたら簡単にあがり症が治せそうな気がしませんか

あなたにも経験がお有りだと思いますが、口癖を直すとき、どうやって治しました
意識的にその言葉を口にしない、あるいは意識的に別な言葉を置き換えた
こんな方法だったのでは無いでしょうか

例えば、「ぼく」と言う口癖を直すためには、しばらくの間、「ぼく」と言うところを意識的に「わたし」と言いかえればいつの間にか無意識に「わたし」という言葉に変わっていくでしょう。


実は、あがり症も同じなのです。
あがり症とは、自分の思考を「自分があがる方向に考えてしまう」ことから起こります。

あがり症はあなたの思考の癖（クセ）なのです

あがり症を解決したいのなら口癖を直す方法と同じように、意識的にあがらない思考を繰り返すだけであなたのあがり症も簡単に解決できると思いませんか。

あなたはそう思うかもしれません。

実は、あがり症をな直すためにははちょっと工夫が必要です。

あがり症の心の中には矛盾した気持ちが同居してしています。
あなたも経験したことがあるでしょう。緊張しまいとすればするほど緊張してしまう。それと同じこ、あがるまいあがるまいと思えば思うほど、思いとは裏腹にあがってしまう。こんなことが起こってしまうのです。

ですからあがり症を治すには少し工夫が必要なのです。

でも、問題が

それはあなたが本当のあがりの原因に気づいてないことです。

どういう事かというと
例えば「〜でよかったでしょうか？」と言う口癖を直そうとします。
この口癖を直すには意識的に「〜でよろしいですね」と言えば良いですよね。
けして「口癖を直す」とは言わないでしょう。


実は、あなたがあがり症を治すときこの間違いと同じ事をやってしまっているのです。
あなたがあがってしまう時、あがってしまう思考をするときは、あがってしまう思考をする理由が有るのです。その理由をわからぬまま、「あがるまい」「あがるまい」と思っても。「〜よかったでしょうしょうか？」の口癖を直すのに「口癖を直す」「口癖を直す」と考えているのと同じ事で、一向に直る事はないのです。


あなたのあがり症が直らないのは間違ったことをやっているからなのです。

あがり症は癖だと言いました。そして。その癖は簡単に直ると。でも本当の癖がわからなければ、治しようがないのです。
あなたは、自分のどんな思いがあがり症になっているのかわかっていますか。漠然とした理由で自分はあがってしまうと思っていませんか。これではいくら口癖と治そうと思って直接口癖を直すのでは無く「口癖を直したい」と考えているのと一緒です。
「〜て、いうか。」の口癖を直すには「〜て、ていうか」を言わないようにしなければ直りません。

あなたがあがり症を治したいと思うなら、漠然的なあがり症の原因では無く具体的な原因を探さねばなりません。

あなたのあがり症は
あなたがあがってしまう
あなたの思考の癖（くせ）とは・・・

あなたは自分自身の事をどれぐらいわかっているでしょうか。あなたがあがりの原因だと思っている事は、どれもこれも他人から「よく見られたい」という思いが根底にあります。そしてあなたが考えていることは他人が「こう思うんじゃないかな」と言うことを想像していることばかりですね。しかも、どれもこれも他人があなたをそう評価している事実ではなく、あなたが勝手に想像しているだけです。それは妄想にしか過ぎないのです。

でも、実はあがり症のあなたは自分の事に関しては十分観察してわかっていると思っていませんか。「自分の事は、自分が一番よく知っている」と。でも、それは表面的にしか自分を見つめてない、自分のごく一部にしか過ぎないのです。あなたの思っているあがりの原因、本当のあなたの原因だと思えません。あなたがいくらあがり症を解決したいと思っても、本当のあなたの原因を見つけない限り時間の無駄になってしまいます。

自分の思考の癖を見つけることは意外に難しい？

自分を見つめることは、他人からどう思われているのかを考える事では有りません。今現在あなたが何を考え何を感じているのかを知ることです。自分があがっている瞬間、あがりそうだと思っているいる瞬間に何を感じているのか自分の感情の裏に有ることを感じることです。

簡単に出来る！
あがりの症、思考の癖の探し方とは・・・

あなたは本当の自分のあがりの原因を知るには、何か特別な方法があって怪しげな心理的アプローチが必要なのかと思ってませんか。実はそんなこと怪しげな事をしなくても簡単に本当のあなたを知る方法があるのです。この方法は非常にシンプルであっけないほど簡単な方法です。紙と鉛筆一本でできるのです。
紙と鉛筆を用意したら、自分にこう聞くのです。
「なぜ、あがっているの？」
「なぜ、そうなってしまうの？」
　　・
　　・
　　・
たったこれだけを繰り返すだけで、あなたの本当の原因があぶり出されます。
簡単ですよね。

なたのあがりの本当の原因が分かればあがり解決は簡単ですね。

話しが下手だとあがる？ 

話題（ネタ）や話す順番などの「話し方」がうまく出来ないこと。それもあがりの原因になります。
なぜか？
話の内容が豊富にないと、精神的余裕が持てません。たとえは一つしか話がないとき。自分の予想より話が早く終わってしまったらそれで終わり。もちろんそれで終わってくれれば良いのですが。話の途中で時間が余ることに気づいたとき、どうですかそれ以降心穏やかに話すことは難しくなってしまうのでは・・・
プロの世界では話題は１０作って９捨てるこれが常識とされています。素人の私たちがたった一つの話題で、あがらずに話すと言うのがどだい無理な話なのです。特にあがり症の人には心の平和のためにも多くの話題が必要なのです。

でも、
あなたはこんな悩みはありませんか？
気の効いた話題が見つからない、話をどの順番で話して良いのかわからない．．ｅｔｃ

あなたは、この悩みを解決出来ない限りあなたのあがりはいつまでも解決することは出来ないかもしれませんん。

実は、話題を見つける事はとても簡単！

話題を見つけること、話を組み立てることはとても簡単なことです。実は話題を見つけることや組み立てるには「コツ」があるのです。そのコツを知ってさえいれば誰でも簡単に身近な話題、多くの人からそれ「あるある」と言われるような話題を簡単に見つけることが出来るのです。

 お笑い芸人も使っている方法、話題集めの方法があります。

あがり症を直すには、本当の原因を探してそのクセを直す事です。
それとは別に裏技も有るのです。その裏技とは・・



あなたは、どんな声で話していますか。

「声」・・・・？

そう「声です。」

あなたの「声」があがり症の原因？

元気のいい声というのは、聞いているこちらまで明るく元気になります。一方、緊張している声を聞くと聞いているこちらまで、緊張してしまします。さらに元気のない自信のない話し声を聞くと、こちらまで暗く落ち込んでしまいます。例えばお葬式の挨拶では元気が出ませんが、結婚式での楽しい話を聞くとこちらまで楽しく成ってきます。

自分があがり症だと思っている人は、声に自信がなく小さく弱々しい声になっている場合が多いのではないですか。これでは聞いている人達に、よいエネルギーを与えることはできません。それどころか聞いている人達からエネルギーを吸い取る、まるで吸血鬼。疫病神と言われても仕方ないですね。
人は本能的にエネルギーを吸い取られることを嫌います。ですから殻を固くしあなたから防衛（無視）します。あなたは無意識のうちにそれを感じて右往左往してしまいます。そしてますますあがりがひどくなる結果になるのです。

こんな事を言うとあがり症のあなたは、ますます落ち込んでしまうかも知れまっせんね。でも大丈夫です、安心してください。
あなたが元気な声を出せるように成ればいいのです。

でも、あがり症を治したいだけなのに何で「声」が関係あるの？

 あなたはあがり症と声に何の関係があるのかと、いぶかしく思うかもしれません。でも、実はそれが大きく関係するのです。
あがりとはあなたの無意識の反応です。あなたがいくらあがるまいと思ってもあるいはおまじないをしようとも、潜在意識の中に疑いの意識が有る限り治ることは有りません。でも無意識をコントロールすることが可能です。その方法でもっとも効果的で簡単に出来ることが「声」なのです。
自分の声はそのまま潜在意識にも届きます。すると潜在意識はそれに応じた振る舞いをします。自信のある声の時には自信の有る態度に、自信のない声の時にはあがりの反応とそれぞれ無意識のうちに体が反応するのです。
自信の有る声というのはあがりを解決するだけではなく、その自信は相手にも伝わります。そしてそのままあなたに戻る好循環も生み出します。

だまされたと思ってやってみたら・・・

あなたは信じないかもしれませんが、元気な声で話をするとあがっていたあなたがうそのように、冷静に成れるのです。そしてそれと同時に相手から好印象で迎えられるのです。
あなたは「メラビアンの法則」を聞いたことがありますか。その法則によれば、人の印象を決定づけるものは、話の内容は７％それ以外の声や態度が９３％を占めると言われています。つまりどんな内容を話すかよりも、どんな声でどんな態度で話すかの方が重要なのです。
人にどう見られているのか常に気になってしまうあなたには、声があがり症に関係しているなんて考えた事もないかもしてません。でも元気な声、自信のある声で話すことは、あがり症を何とか治したいと思っているあなたにとっと重要な意味があるのです。

一つ試してください。
小さい声でボソボソと「みなさん、こんにちわ」

そして今度は元気よく大きな声で「みなさん、こんにちわ」

どう感じました？

小さい声で言った時と比べて大きな声で言ったときは、体が起きあがり、気持ちまで軽く成ったのではないですか。一方聞いてる人はどうでしょうか。聞く側でも、明るい気持ちに成ったと思います。そうなのです。元気な大きな声には自分も他人も明るくする力を持っているのです。
もしあなたが本当にあがり症を解決したいなら、元気な大きな声を出すことを試してください。

でも、いくら大きい声が良いと言っても「怒鳴り声」では逆効果です。試しに怒鳴り声で何か話をしてみてください。「頭に血がのぼり」興奮して、回りは見えなくなり怒鳴ることに事以外に何も考えられなく成ってしまうのです。さらにそれが多くの人の前ならみんなに引かれてしまいますね。怒鳴り声で話すなら、あがって声が小さい方が人に迷惑をかけない分良いのでは・・・

冗談はさておき、あなたが真剣にあがり症を解決したのなら元気な大きな声、「普通に大きく自信のある声」を覚える事が必要です。

普通に大きく自信のある声？

普通に大きく自信のある声と言うのは、ただ単に大きな声では無く「通る声」を言います。「怒鳴り声」というのは単に大きい声なだけで通る声とは言いません。「通る声」と言うのは腹の中から出る声を言います。

ここであなたに、あがり解決のために「通る声」の出し方をお教えしたいと思います。

通る声の出し方とは・・・・・